ENERGIZERS

ダンス、ダンス、ダンス

これは短時間で体を動かすエナジャイザーです。切り替わる音楽に合わせて、交代でダンスをリードし、少人数のチームで楽しみながら踊ります。
このエナジャイザーは、『真面目』になりがちなグループワークに楽しいエネルギーと遊び心を生み出し、チームのバランスを取るために有用です。

• 所要時間

  5〜30分

• 参加人数

  10〜40名以上

• 提供レベル

  低

• 心理的安全性

  ミドルゾーン

• 用意するもの

  なし

進め方

1. Step 1

   3〜5名のグループを組みます。

   

2. Step 2

   音楽が始まったら、各グループの1人が踊り始め、他の人はその人（リーダー）に従うように説明します。曲が変わったら、各グループの別の人が踊り、新しいリーダーになります。
   激しくダンスして動き回るよう、参加者に促しましょう。
   
   約30秒ごとに曲を変え、各グループのメンバーが少なくとも1回はリーダーになるよう、曲数を用意しておきましょう。最後に、音楽をフェードアウトし、大きな歓声を上げてエクササイズを終了します。
   
   提供のヒント：
   元気になれるような、親しみやすく、踊りやすい曲を選びましょう。ダンスのスタイルが混ざるように、それぞれの曲が異なるジャンルであれば尚良いでしょう。
   ダンスが苦手な参加者がいることを考慮しましょう。全員に参加を呼びかけますが、参加したがらない人にプレッシャーをかけないようにしましょう。
   

   

*出典元不明 日本語訳：Hyper Island Japan Team